Nutrición para dummies / Carol Ann Rinzler

Una buena alimentación es clave para mantener un peso ideal, conservar una excelente salud y prevenir enfermedades. Esta completa guía, actualizada con los últimos descubrimientos en nutrición, te enseña a gestionar tu dieta diaria, preparar platos saludables, elaborar una nutritiva lista de la compra y reducir la cantidad total de calorías. Gracias a ella evitarás esa guerra abierta tan habitual hoy en día entre los alimentos saludables y los que te hacen disfrutar de la comida.